News and Media

ശരീരത്തിന് രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പ്രതിരോധശേഷി നൽകാനാണ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. ഇത് രോഗങ്ങൾ തടയുകയും സമൂഹാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബി.സി.ജി., പോളിയോ, ഡിപ്തീരിയ, ടൈറ്റനസ്, പെർട്ടുസിസ്, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, മീസിൽസ്, റൂബെല്ല തുടങ്ങിയ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ കുട്ടികൾക്ക് സർക്കാർ പദ്ധതി പ്രകാരം ലഭ്യമാണ്.

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി, വളർച്ച എന്നിവയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ എ അനിവാര്യമാണ്. ഇത് കരോട്ടിൻ സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ (കാരറ്റ്, മാങ്ങ, പപ്പായ, പാലു മുതലായവയിൽ) ലഭിക്കുന്നു.

അസ്ഥികൾ ദുർബലമാകുക, ശരീരവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്നത് നല്ല പ്രതിവിധിയാണ്.

ഉണ്ട്, ചിലർക്കു ചെറിയ പനിയും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. ഇത് താൽക്കാലികമായ പ്രതികരണമാണ്, ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല.

ഇരുമ്പ് സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം (മാംസം, പയർവർഗങ്ങൾ, ചീര, ഈന്തപ്പഴം) കഴിക്കുകയും ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ച ഫോളിക് ആസിഡ്/ഐറൺ ഗുളികകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.

ആറു മാസമുതൽ അഞ്ചു വയസ്സ് വരെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക്, സർക്കാർ ആരോഗ്യമേഖലയുടെ ഭാഗമായി, ആറുമാസം കൂടുമ്പോഴൊരിക്കൽ വിറ്റാമിൻ എ ലായനി നൽകുന്നു.

ശരിയായ ഭക്ഷണം, ശുചിത്വം പാലിക്കൽ, കുത്തിവയ്പ്പ് സ്വീകരിക്കൽ, സ്ഥിരമായ ആരോഗ്യപരിശോധന എന്നിവയാണ് പ്രധാനമായ പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ.

ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, അമ്ലാ (നെല്ലിക്ക), പൈനാപ്പിൾ, തക്കാളി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭാശയത്തിലെ പേശികൾ രക്തസ്രാവം പുറത്താക്കാൻ ചുരുങ്ങുമ്പോഴാണ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത്. ഇതിനെ മാസവാര വേദന (Dysmenorrhea) എന്ന് പറയുന്നു.

 ചെറിയ വയറുവേദനയും പിന്നെ വേദനയും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ വേദന അതിരുകടക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.

അത്യാവശ്യം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം അനുസരിച്ചുള്ള പെയിൻകില്ലറുകൾ (ഉദാ: Meftal Spas) മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

ചിലപ്പോൾ എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഫൈബ്രോയിഡ്, പെൽവിക് ഇൻഫെക്ഷൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും ഇതു വരാം.